Wie zou gedacht hebben dat Adele’s spectaculaire transformatie niet begon met een streng dieet, maar dankzij een dagelijkse gewoonte waar geen enkele ‘wonderpil’ tegenop kan? De Britse zangeres – inmiddels het gezicht van november bij Vogue UK – gooit alle clichés overboord en onthult dat de sleutel tot haar nieuwe levensstijl eigenlijk veel simpeler (en menselijker) is dan menigeen vermoedt.
Een metamorfose die meer is dan een getal op de weegschaal
Adele heeft nooit onder stoelen of banken gestoken dat haar uiterlijk veranderde. “Visueel vertegenwoordigde ik veel vrouwen. Maar ik ben nog steeds dezelfde persoon”, vertelt ze openhartig in gesprek met Vogue UK. Toch ontkomt ze, ondanks deze grote metamorfose, niet aan het commentaar – soms hard en pijnlijk – dat vooral op sociale media rondzingt. “De hardste woorden over mijn lichaam kwamen van andere vrouwen. Dat was erg teleurstellend. Het deed me pijn,” deelt Adele zonder omwegen mee. In haar persoonlijke verhaal is ze niet alleen, want velen herkennen deze uitdagingen rondom body image en kritiek.
Liefde, speculatie en het beroemde SirtFood-dieet
Nu Adele weer straalt en bovendien het geluk in de liefde heeft gevonden bij sportagent Rich Paul (na haar breuk in 2019 met Simon Konecki), is het logisch dat men nieuwsgierig is naar haar duidelijke gewichtsverlies. De geruchtenmolen draaide al snel richting het ‘SirtFood-dieet’, dat belooft dat je in zeven dagen drie kilo kwijtraakt. Lekker makkelijk – als je de gezondheidsprofessionals mag negeren.
Van armeluisgerecht tot culinaire sensatie: waarom kig-ha-farz nu zo geliefd is
Officieel: dit zijn de sporten waarmee je de meeste calorieën verbrandt – ontdek welke verrassend hoog scoren
Maar Adele veegt deze geruchten resoluut van tafel. “Het heeft nooit aan diëten gelegen,” verklaart ze. Het doel was zeker niet om slanker te zijn, maar om haar angst, zorgen en opgebouwde stress beter te beheersen. Een sixpack of bikinibody? Niet het streven. Gewoon lekkerder in haar vel en in haar hoofd – dat was het devies.
Niet breien, maar zweten – de echte dagelijkse routine
“Ik had ergens behoefte aan om verslaafd aan te raken en mijn hoofd leeg te maken. Het had ook breien kunnen zijn, maar dat werd het niet”, grapt ze tegenover Vogue-journalist Giles Hattersley. In plaats daarvan koos Adele heel bewust voor een nieuwe levensstijl: gezonder, gezonder, en nog eens gezonder. Niet via kant-en-klare afvalprogramma’s of hocus-pocus sapjes, maar door dag in, dag uit te bewegen.
- ‘s Ochtends gewichten heffen
- ‘s Middags wandelen of boksen
- ‘s Avonds een cardio sessie
Dit ritme – “twee tot drie keer per dag sporten” – werd haar uitlaatklep. Spierversterking en cardio zijn volgens haar ‘de beste remedies’ om zich fysiek (en mentaal) goed te voelen. “Het werd mijn tijd voor mezelf. Ik realiseerde me: wanneer ik trainde, had ik geen angst. Het ging nooit om afvallen.”
Het geheime recept voor het lekkerste yoghurtcakeje volgens Julie Andrieu: zo maak je hem perfect!
Dé truc waar muggen echt niet tegen kunnen: ontdek de krachtigste natuurlijke middelen!
Kracht van lichaam én geest
Volgens Adele was haar motivatie helder: het fysieke resultaat was mooi meegenomen, maar haar hoofd was het belangrijkst. “Ik dacht, als ik mijn lichaam fysiek sterk kan maken en dat kan voelen en zien, dan kan ik misschien op een dag mijn emoties en geest net zo sterk krijgen.” Die krachtige boodschap werd eerder al bevestigd door een bron in People magazine die verklapte dat Adele enorm geniet van haar nieuwe zelf: ze voelt zich zekerder, kleedt zich anders en lijkt gewoonweg gelukkiger.
Dus, is een streng dieet altijd de oplossing? Adele bewijst dat dit zeker niet het geval is. Soms ligt het antwoord niet op je bord – maar in wat je elke dag wél doet. Wellicht is het tijd om dat breipatroon toch te laten liggen en de sportschoenen aan te trekken. Of, voor wie wil – allebei.
