Wat is er nieuw

Wil je komaf maken met hardnekkig buikvet, maar heb je geen zin in obscure superfoods die je enkel kunt vinden in quinoa-rijke influencerschakra’s? Goed nieuws: jouw bondgenoot ligt gewoon in de fruitmand. De banaan – ja, die doodgewone kromme gele vriend – blijkt volgens voedingsdeskundigen een van de meest effectieve wapens tegen vetrolletjes en een opblaasbuik. Waarom precies? De wetenschap duikt er met smaak in!

Ben je het ook zat om op vakantie op je bestemming met hordes andere toeristen te moeten vechten om een foto te kunnen nemen van één zielig standbeeld? Zoek je een tripje voor de herfst of winter waarbij je niet meteen bankroet raakt? Goed nieuws: er bestaat een land dat níet overlopen wordt en waar je, geloof het of niet, een getapt biertje voor gemiddeld 1,30 euro besteld. Tijd om Moldavië te ontdekken!

“Ach, één dag te laat kan geen kwaad!” Die uitspraak heeft iedereen wel eens gehoord aan de keukentafel terwijl er wordt getwijfeld over dat stukje vlees of die pot yoghurt op de rand van hun houdbaarheid. Is dat echt zo slim? En wanneer loop je nu werkelijk een risico als die datum verstreken is?

Veel mensen denken dat het vooral de inhoud van hun bord is die bepaalt of ze bijkomen. Nieuwe studies tonen echter dat het tijdstip waarop je eet misschien wel een grotere rol speelt dan je denkt.

Weet je nog die groepsfoto waar je liever achteraan wilde staan? Nou, bij hoge bloeddruk zou je ook liever niet op de voorgrond treden. Deze sluipende aandoening speelt soms op zonder duidelijke reden — soms zit het gewoon in de familie, ja, bedankt mama en papa. Maar vaak zijn het ook onze eigen slechte gewoontes die de schuldige zijn. Denk aan ongezonde voeding, weinig beweging of net dat biertje te veel…

Steeds vaker grijpen gezondheidsexperts terug naar vergeten superfoods uit verre landen. Amla-sap, gemaakt van de Indiase kruisbes, belooft niet alleen een exotische smaak, maar ook meetbare voordelen voor wie buikvet wil aanpakken.

Steeds meer mensen zoeken naar eenvoudige en natuurlijke manieren om hun gewicht onder controle te krijgen. Een verrassend populair trio – appelazijn, water en citroen – wordt door artsen en wellness-experts genoemd als een doeltreffende bondgenoot. Maar werkt dit drankje écht of is het gewoon weer een hype?

Je hebt het vast al eens gehoord, en toch blijft het een goed idee: meer plantaardig eten doet wonderen voor je gezondheid én je lijn. Wie droomt er nu niet van om zich sneller vol te voelen én makkelijker wat kilo’s kwijt te raken? Nou, het geheim zit in vezels. Nee, geen geheimzinnige supplementen of bizarre modediëten: gewoon vezelrijk snoepen uit de natuur!

Buikvet. Zelfs het woord alleen al kan je humeur doen dalen als een soufflé in de regen. Voor veel mensen blijft die “reserveband” echter hardnekkig hangen, ondanks talloze pogingen met diëten of fitness-apps die beloven je om te toveren tot een supermodel – en dat allemaal zonder je favoriete snacks op te geven. Maar wat als het allemaal simpeler kan? Volgens verschillende voedingsexperts zijn er inderdaad vier voedingsmiddelen die je kunnen helpen om deze beroemde vetopslag te lijf te gaan. Goed nieuws: je hoeft geen verzengend streng dieet te volgen of af te zien van alles wat het leven wat leuker maakt.

Laten we het toegeven: een bezoekje aan de supermarkt voelt soms als een expeditie in het land van de verleiding. Tussen de geur van vers brood, de glanzende verpakkingen en de sluimerende kortingen, sluipen er heel wat producten in ons mandje die niet op onze boodschappenlijst stonden. En eerlijk: heel wat van deze artikelen zijn niet best voor je gezondheid of je portemonnee. Maar welke producten kun je nu écht beter laten liggen? Hier volgt de onthullende lijst om je – en jezelf! – een plezier te doen.